jak wygląda

jak bark daje znać to serie rozgrzewkową rób z mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń bo teraz to nie wygląda na rozgrzewkową skoro wszystko robisz tym samym ciężarem ;-) no i porządnie rozgrzewaj bark przed ćwiczeniami :-))

Mam pytanie odnośnie brązerów, jak teraz wygląda sytuacja z nimi? Podobno są zakazane na zawodach PZKFiTS, można startować bez pokrycia ciała preparatem zaciemniającym?

No i jak aktualnie wygląda stan zgłoszeń?

i jak tam lista wyglada ?

Ron i Shadow, tylko weźcie pod uwagę dystans jaki przepłynąłem ;) 180 na rowerze? Chyba bym umarł %-) Xzaar - ok, Twoja merytoryczna odpowiedź do mnie przemawia ;) Może było dlatego "lepiej", że nie lało się do ust w czasie wdechu (tak jak to ma miejsce w czasie normalnego oddechu "na bok"). Wniosek prosty - do poprawy! Ten drill dobra sprawa, a [...]

Nie wiem na jakim etapie jestes z pianka, ale jest dobra oferta na huub.pl jak nizej. Pianka 3:5 oznacza 3mm Yamato na piersi i korpusie i 5mm Yamato w nogach - znakomicie wywaza sulwetke jesli komu nogi tona jak mnie. Ja plywam co prawda w 2XU ale z tym samym balansem 3:5. Najtaniej nie jest, ale w cenie najtanszych masz jedna z najlepszych ;) I [...]

[...] w robicie jestem trochę przed 8. 8h pracuję i ok. 17:30 jestem w domu. Czasem później, bo wiadomo - życie. Albo basen, ale basenu w tych godzinach staram się unikać jak ognia. Młodzi sportowcy trenują, towarzyszą im tatusiowie, więc oblozenie torów znaczne. Generalnie te godziny dość mocno wpływają na możliwości przeprowadzenia [...]

Jestem świeżo po jeździe, więc na gorąco opiszę co i jak. Podobnie jak 4 tygodnie temu zrobiłem test Friela na rowerze: 10 min mocno, a następnie od razu 20 min bardzo mocno, czyli w pałę. Przez te 4 tygodnie (właściwie 3, bo ostatni to regeneracja, bez mocnych jazd) zrobiłem plan rozbudowy dla dystansu sprinterskiego. Już przed samym [...]

[...] do diety - zawsze po niej czułem się lekko struty. No nic, soja robi z diety wyjazd, zwłaszcza że jest droga i w sumie niesmaczna, intensywność treningów zachowam, zobaczymy jak tętno na to zareaguje. Kurcze, szkoda że testy alergiczne są tak drogie - bym sobie zrobił i miał spokój, a tak muszę kombinować. Tak czy tak w czasie biegania bez [...]

[...] to jedyne co robi, to pokazuje kobietom kilka cwiczeń i uwaznie patrzy na technike ich wykonywania ( :P :P ) tam do nas nawet nie zachodzi. Takiego mamy "trenera". Kiedys jak zaczynalem to mi powiedzial zebym nie wioslowal w siadzie ( na tej maszynie takiej ) bo to zle cwiczenie i kontuzje same od tego. No a ja mlody to uwierzylem. :)

To poczytaj sobie wcześniejsze wypowiedzi. Większość zachwyca się, że kiedyś to była kulturystyka, a teraz sami koksiarze, którzy wyciskają śmieszne ciężary. No bo to była kultusytyka oparta na siłowym ciężkim treningu. Teraz są sami pompiarze i gładkim wyglądzie pracujacy na maszynach itp. Podobno tylko Ronnie ćwigał ogrmone żelastwo. A teraz [...]

[...] bilem boldka kilka razy, ale nie samego. Czulem mocny apetyt, widzialem ze fajnie mnie ubija, pompuje i ze mam niesamowity poped - i z tego wszystkiego czesc moge zaliczyc jako efekty boldenonu, czesc moge zaliczyc jako efekty testosteronu. Sam niebilem nigdy boldka solo, wiec niejestem w stanie w 100% stwierdzic jak on dziala solo i jakie sa [...]

dzięki, przemyślę to, choć już zacząłem jechać z masą. I tak jak kiedyś napisał b50, można mieć 35 które wygląda jak 40 i 40 które wyglada jak 35.... No cóż, dziękuje za mobilizację panowie do jeszcze ostrzejszego zapie***lania...pozdrawiam!

[...] sumo (łączona) 3x15+10 Wspięcia na palce (hack maszyna) 5x11/12/13/14/15 Łydkownica 3x25/25/25 + 50 min aero Nogi weszły dziś bardzo fajnie, zacząłem troche nietypowo jak dla mnie bo od czwórek :-) Większy ciężar tylko był na siadach-ostatnia seria poszła 160x6 razy ze sporym zapasem :-) Przy reszcie ćwiczeń obciążenie było śmieszne, a [...]

Fajnie to wyglada, jak waga obecnie?, w ogole jak ty przygotowujesz te posilki jak masz np 200g kury + 15g wiorkow kokosowych, bo ja sobie tego nie wyobrazam :D dziennie warzyw duzo jesz? Powodzenia

W 4 godziny bold ci e2 ubil?? Nie ma takiej mozliwosci przeciez. Nie no z tymi czterema to mnie fantazja twórcza poniosła. Szybko pisałem post Lotke biłem jakoś o 11 rano, a tą doline zacząłem czuć o 19 Sytuacja jest absolutnie pewna. Nie ma możliwości, żeby moja twarz była tak przystojna jak teraz na stacku teść + meta, kiedy z reguły na [...]

A mi sie wydaje że tamcik był fajny dopuki kilku nie zaczęło popadac w skrajności... Mi sie wydaje że sam autor postu nie potrafił by udowodnic ze je za takie pieniądze jak twierdzi(wydaje mu się).. Jeśli twierdzi inaczej to prosił bym go o rozpisanie mniejwięcej jego tygodnowiego menu. Nie mam na celu komus dogryzc ale moim zdniem jesli autor [...]

No to tak. Zrobiłem jak proponowaliście, poszło 15tys HCG z exe potem clomid 26 dni po tabsie, nolva 31 dni po tabsie i cztery dni po połówce. Z ostatnią całą nolvą poszło ostatnie 25mg provi które szło cały czas z sermami. Wiem, że za wcześnie na badania, ale chciałem zobaczyć jak to teraz wygląda no i 3 dni po ostatniej połówce nolvy wygląda to [...]

[...] ochłonąć po wczorajszej wizycie, tyle wrażeń 8-) Nie chcę nikogo obrażać, ale dr Partyka jest kolejnym lekarzem z tych "mądrych" przynajmniej w moim przypadku. Widzisz...a jak wspomniałeś o nim, to pozwoliłam sobie wygoogolować nazwisko i sporo pozytywnych opinii, co człowiek, to wrażenia, ale jestem zdania, że jak coś nam jest i lekarz chce [...]

[...] kulturystyki,własna siłownia i treningi interpersonalne. Oprócz sportów siłowych interesuje mnie psychologia społeczna i relacje między ludzkie. Heh...brzmi,to trochę jak anons towarzyski,ale staram się rozwiać wątpliwości Pana 50 Dollars co do mojej osoby. A poza tym 50 Dollars kwestionujesz opłacalność pięknego sportu jakim jest [...]